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筋トレについて！（ダイエットも）高校2年の男です。身長 １７４ 体重７３ 体脂肪....筋トレについて！（ダイエットも）高校2年の男です。身長 １７４ 体重７３ 体脂肪２２体重計ではかってるいるためあまり体脂肪は正確な数値ではないです；本気です！！！！！！！！かなり太っているので絞りたいと思いこのメニューでやってます↓↓http://dietdiary.dtiblog.com/blog-entry-72.html上記の筋トレサイトみてやってます。１・ダンベルベンチプレス・インクラインベンチプレス・ダンベルフライ・コンセントレーションカール・ダンベルリストカール・腕立て１０×３セットダンベル１０ｋｇ２・レッグレイズ・サイドベント・シットアップ ダンベルもって負荷かけてやってます。・クランチ こちらもダンベルもってやってます。１０×３セット＋筋トレ後 プロテインを飲み踏み台昇降を40分〜60分近く高さは10センチちょいです。ストレッチ合わせて全部やるのに35分くらいです。（踏み台のぞく)１．２と書きましたが1日でやってるのではなく1日交代でやってます！筋トレ後にホエイプロテインを少し飲んでます。腕立てあまりできないので少しづつ回数増やすつもりです。ダンベルも持続できたら重たいのを購入予定。食事は朝 ご飯半分くらい バナナ1本 卵1個 ベーコン2枚 野菜ジュース コップ1杯 食べ過ぎですかね？；昼 弁当かパスタかラーメン夜 魚野菜メイン 魚は主に サケ ツナ アジ など ご飯も食べてます。野菜増やしてご飯少し減らしてます。間食もなるべく控えてます。気長にやってくつもりですがこれで筋トレ。ダイエットできますか？内容薄いでしょうか？文章等至らない点たくさんありますがどなかた筋トレやってる方など詳しい方いましたら教えてください＞＜続き

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酢野菜ダイエットなんですが・・・酢野菜ダイエットなんですが・・・先日ビューティーコロシアムでアジアンの馬場園さんが試していた酢野菜ダイエットをやってみようと野菜に塩を軽くまぶしてから酢に漬けて一晩置いて食べてみたんですが、すっぱすぎて頭が痛くなります。砂糖やハチミツを加えて作る酢漬けのカブとか大根が大好きなので、これならいける！！と思ってやってみたんですが喉に刺さる刺激と首から頭に残る鈍い痛みがキツイです。カロリーのない砂糖とかなら加えても問題ないでしょうかね？詳しい方教えてください。続き

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英語が話せる人にお願いがあります。日本語を英訳していただけませんか？英語が話せる人にお願いがあります。日本語を英訳していただけませんか？はじめまして。現在英語を勉強中の２２歳の女です。イギリス人の男の友達にメールをおくりたいのですが、日本語を上手く英語にできません。その友達とは毎日メールをしているのですが、私のメール内容はおかしな英語になっているようで彼に私の気持ちが上手く伝わりません。そこで、お力をお借りできないでしょうか？教えて頂いた英語は確実に覚えようと思います。贅沢なのですが、なるべくネイティブな英語を教えてください。「私たちが自由に話せるようになるまでには時間がかかります。あなたと言葉の壁を気にせずに自由に話したいので、私は英語を勉強し続けます。お互いの国の言葉を勉強し続けようね。あなたは人々が健康な生活を送るのを助ける仕事をしているんですね。とても素敵な仕事だと思います。日本にも同じような場所（スポーツジムやフィットネス）があります。アメリカの食べ物は、日本に比べてカロリーが高いと感じます。ハンバーガーのサイズも大きいです。あなたの言う「非常に有害な食物」は美味しい物が多いので、みんな食べ過ぎてしまうのでしょうね。私は自分の車を持っていません。車に乗る時は両親の車を借りますが、あまり車は使いません。出掛ける時はバスや電車で行く方が便利です。私の好きな映画は洋画です。日本の映画はあまり観ません。アニメはたまに観ます。おもしろくて好きです。あなたはアニメが好きなのですか？日本のアニメを観ますか？」バラバラの内容ですみません。こんな感じの内容を送りたいので、よろしくお願いいたします。続き

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愛知県でトレーニングマシンが売っている所愛知県でトレーニングマシンが売っている所を探しています。大型複合トレーニングジムマシーンや、ベンチなど種類が豊富な店を探しています。スポーツオーソリティーやゼビオ、スポーツDEPOは数店探しましたが、ベンチ１種類程度しかなく、バーベルもまともに揃っていない店が多かったです。どこかこういった商品が豊富なお店（愛知県）を教えていただけませんか？続き

2ch：[☆ダイエット]聞いて食べてヤセる！ヒプノダイエット7日間プログラムが知りたい！青木さやか,FX